상처를 피하십시오
예방 온스는 1 파운드의 치료할 가치가 있다고 완전히 믿습니다. 그래서 나는 건강을 먹고, 추운 시즌 동안 비타민 C를 채우고, 새로운 부상을 피하기 위해 몇 가지 지침을 따르고 있습니다.
대부분의 전문가들은 부상을 중단하기 위해 팔로우를 추천하는 것이 좋습니다…이 목록은 미국 가족 아카데미에서 나온 것입니다.
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일주일 내내 거리를 10 % 이상 증가시키지 마십시오.
부드럽고 평평한 표면에 고착하십시오. 잔디밭은 사용 가능한 경우 좋은 옵션입니다.
고통을 겪을 때 달리지 마십시오. 날카로운 통증이 시작될 때 달리기를 중단하십시오.
휴식을 취하십시오.
운동하는 동안 상처를 피하기 위해하는 일이 있습니까?
상처를 피하는 다른 방법…
자갈에 빠지지 마십시오…
실제로 어디에서 걷는 계획이라면이 하이힐을 착용하지 마십시오.
유당이 편협하다면 먹지 마세요…
그녀가 당신의 방해가되면 외국 카운티에서 실질적인 소를 시도하지 말고 … 그녀의 파트너가 가까이있을 수 있기 때문에 …
당신이 하루 종일 뜨거운 바위에 누워야하고 눈을 관리 할 수없는 도마뱀이라면 뉴 잉글랜드로 밟지 마십시오. 당신은 내 식사와 함께…
글쎄, 아마도 코스트코 에서이 멋진 다크 초콜릿 가방을 구입했기 때문에 디저트가 훌륭했을 것입니다.
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