5 당신의 아이들을 훨씬 더 활발하게 만드는 방법

나는 Timberwolves의 전문 농구 선수가되어 운이 좋지만, 나는 오늘 내가 수많은 방법의 방법과 내가 법정에서 보낸 시간에 빚을지고 있습니다. 어린 시절. 어린 나이에 체력을 소개 한 이후로 시작되었습니다. 거대한 가정에서 온 (저는 6 명의 자녀 중 하나)에서 활동하는 것은 어린 시절의 필수 부분이었습니다. 그것은 저를 형성했을뿐만 아니라 내 경력을 형성 한 것입니다. 요즘에는 소셜 네트워크와 비디오 게임이 인수되었습니다. 아이들은 튜브 앞에서 구역화하는 대신 신선한 공기를 수용해야합니다. 바로 여기에는 아이들을 올리거나 활동적으로 만들고 성공을 거두는 방법에 대한 5 가지 최고의 팁이 있습니다.

1. 밖에서 시간을 보내십시오
제 생각에는 부모가 취할 수있는 최선의 단계는 자녀가 어린 나이부터 과외 활동에 포함시키는 것입니다. 내가 어렸을 때, 친구들과 함께 공원에서 태그와 같은 게임을하고, 농구와 축구로 운동 능력을 연마하는 것 외에도 밖에서 충분한 시간을 보낼 수있었습니다.

2. 건강한 식습관에 동기를 부여하십시오
건강한 식습관뿐만 아니라 체력은 손에 닿습니다. 아이들에게 주입해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 건강에 좋은 식습관입니다. 건강한 것은 지루함을 암시 할 필요가 없습니다. 우리 가정은 전통적인 카리브해 식사를 요리하고 항상 야채를 포함 시켰습니다. 우리는 마찬가지로 사탕보다 과일에 간식을 먹었습니다. 가족과 함께 건강한 식사를 시작하는 방법을 정확히 잘 모르시겠습니까? Fitbit의이 식사 계획을 검사하십시오.

3. 조직화 된 스포츠를 수락하십시오
스포츠는 항상 내 인생에서 필수 기능을 해왔습니다. 내가 실제 게임에 참여하기가 어렸을 때에도 아버지가 달리는 농구 캠프에 가서 훈련과 재미있는 활동 중에 뛰어 다니는 것입니다. 그곳에는 에너지를 느끼고 흥분을 느끼면서 나는 활동적인 것에 대해 생각하게되었습니다. 이제 저는 아이들에게 조직 스포츠에 참여할 수있는 기회를 제공하기 위해 자신의 여름 캠프를 설립했습니다. 이는 어린 시절의 가장 필수적인 부분 중 하나라고 생각합니다.

4. 참여하십시오
내가 자랐을 때, 아빠와 엄마는 항상 내 활동에 포함되었습니다. 어머니가 내가 트랙을 달리는 것을보고 있거나 아버지가 법정에서 나를 반등하는 것을 의미했는지 여부에 관계없이. 그들은 모범에 의한 선도의 중요성을 이해하고 항상 관여했으며, 우리는 더 성공하기를 원했습니다.

5. 함께 스포츠를보십시오
튜브 앞에서 시간을 보내려면 스포츠를 조정하십시오. 어렸을 때 아버지와 함께 게임을 보면서 농구와 같이 가을에 도와주었습니다. 우리는 플레이어뿐만 아니라 다양한 움직임, 연극에 대해 이야기하여 많은 관심을 얻는 데 도움이되었습니다. 아이들과 함께 만화를 보는 대신에 앉아서 게임을 볼 수 있도록 초대하십시오. 당신은 유대 관계를 맺고, 동일한 팀의 뿌리를 내릴 수있을뿐만 아니라 활동적인 라이프 스타일을 채택 할뿐만 아니라 생활에 대한 관심 률을 불러 일으킬 수 있습니다.

이 정보는 의학적 진단 또는 치료를 대신 할 수는 없을뿐만 아니라 학문적 기능만을위한 것입니다. 건강 및 건강 문제 또는 상태를 진단하거나 치료하기 위해이 정보를 활용해서는 안됩니다. 식이 요법을 변경하거나 수면 습관을 변경하거나 보충제를 복용하거나 새로운 체력 루틴을 시작하기 전에 항상 의사와 검사하십시오.

Andrew Wiggins

Andrew Wiggins는 National Basketball Association의 전문 농구 선수입니다. 그는 미네소타 팀버울브스와 함께 5 번째 시즌에 있습니다. 그는 온타리오 주 본에서 자랐을뿐만 아니라 캔자스 대학교에서 대학에 갔다. 그는 2014 년 NBA 드래프트에서 1 위를 차지했습니다. 그는 크고 운동적인 가족에게서 왔습니다. 그의 엄마는 캐나다 올림픽 스프린트 챔피언이었고 아빠는 NBA에서 뛰었습니다. 개인적으로, 그는 게임당 2 개의 어시스트뿐만 아니라 19 점 4 리바운드의 전형적인 직업을 보유하고 있습니다. 그는 NBA 역사상 4 번째로 막내 선수로 3,000 점, 4,000 점, NBA 역사상 22 세 미만의 4 번째 선수는 연속 40 점 게임을 기록했습니다.