요가를 할 수있는 가장 좋은시기는 무엇입니까?

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요가를하는 가장 좋은 시간
아침에 요가의 아침 장단의 요가
아침에 요가의 단점

요가의 요가 저녁에 요가의 저녁
저녁에 요가의 단점

요가를 할 수있는 가장 좋은시기?

요가를하는 가장 좋은 시간
우리는 요가가 몸뿐만 아니라 몸에 훌륭하다는 것을 이해합니다. 우리는 그것이 제공하는 모든 믿을 수없는 모든 것들뿐만 아니라 모든 놀라운 혜택을 모두 이해합니다. 우리 가이 모든 것을 이해하지 못하면 여전히 주변에 없을 것입니다. 그러나 그 문제가 우리가 바쁘다는 것입니다.
우리는 일, 키즈, 가족, 우리 일정의 무게를 무게가있는 다른 약속뿐만 아니라 우리의 일정에 맞게 요가를 맞추는 시간을 발견하기가 진정으로 어렵습니다. 요가를위한 진정으로 적합한 시간은 당신이 그것을 맞을 수있을 때마다, 우리는 언제 요가를 할 수있는 가장 좋은시기입니다 … 아침이나 밤을 볼 것입니다.
요가 아침에
때로는 요가를하고있는 누군가를 믿을 때, 나는 태양이 멀리 떨어지는 동안 일부 멀리 떨어져있는 해변에서 요가를하고있는 누군가가 요가를하고 있습니다. 그것은 너무 평화로운 것처럼 보입니다. 그래서 나는 많은 사람들이 요가와 함께 아침을 시작하는 것을 좋아합니다 (위에서 언급 한 그림 같은 장소가 없어도). 그래서 아침에 요가의 단점뿐만 아니라 탐험을 탐구함으로써 요가를 할 수있는 가장 좋은시기를 살펴 보겠습니다.
아침에 요가의 장점
톤을 설정합니다

어떤 종류의 자기 관리의 유형으로 하루를 시작하면 훨씬 더 나은 하루를 보내야합니다. 그러나 하루의 나머지 부분을 위해 톤을 설정할 수있는 요가로 하루를 시작하는 것에 대한 뭔가가 있습니다. 그것은 당신의 몸의 속도와 당신의 마음뿐만 아니라 당신의 몸을 끌어들이는 환상적인 방법입니다.
의도에 집중할 수 있습니다

많은 사람들이 요가 연습으로 의도를 설정하는 것을 즐겁게합니다. 아침에 어떤 방법으로 의도를 설정함으로써 해당 시간을 이번에 활용하여 전체 나머지 부분에 대한 의도를 설정할 수 있습니다. 이렇게함으로써 나는 진정으로 당신이 성공적인 날뿐만 아니라 집중된 날을 위해 자신을 설치할 것입니다.
몸을 깨우십시오

나는 당신에 대해 이해하지 못합니다. 그러나 나는 침대에서 크롤링 할 때마다 뻣뻣합니다. 내 관절은 뻣뻣하고, 내 근육은 단단히 느끼고, 그것이 의미가 있습니다. 우리는 여전히 밤새 거짓말을 해왔습니다. 우리 몸은 이른 아침에 훨씬 더 딱딱한뿐만 아니라 덜 유연하고 훨씬 훌륭합니다. 요가를 아주 먼저하고, 당신은 당신의 몸이 당신의 마음과 함께 일어나기를 허용하면서 꼬임을 밖으로 일할 수 있습니다.
우선 순위가됩니다

아침에 요가를하는 것에 대한 우리의 마지막 긍정적 인 긍정적 인 요가는 요가를 할 수있는 가장 좋은시기에 대한 우리의 분쟁에서 그것이 요가 우선 순위를 갖도록합니다. 앞에서 언급했듯이 일관된 요가 방법을 갖는 어려운 부분은 우리의 바쁜 일정으로 작동하기가 어렵다는 것입니다. 먼저 요가를 수행하면 목록의 맨 위에 놓고 예상치 못한 일들의 유형이 그날의 방법을 던졌습니다!
아침에 요가의 단점
쇄도했다

그것은 일어나는 것뿐만 아니라 당신의 아침에 부진하는 요가 흐름을 일으킬뿐만 아니라 그림 같은 반면, 항상 그렇지 않을 수도있는 것은 아닙니다. 나는 당신에 대해 이해하지 못합니다. 그러나 내가 35 분 일찍 일찍 일어나는 모든 의도가있을 때 많은 아침이 있지만, 그 경보가 들리면 나는 스누즈를 쳤다. 이것이 당신과 같다면, 당신은 많은 시간뿐만 아니라 당신의 요가 방법을 끄덕였습니다.
그러나 45 분 일찍 일찍 일어나기를 계획하면 정말로 15 분 일찍 일어나지 만, 여전히 훌륭합니다. 그러나 귀하의 요가 방법은 당신이 원하는 것이 무엇이 아닐 수도 있습니다. 그래서 일찍 일어나기 위해 투쟁하는 사람이있는 사람이라면 절대적으로 고려해야합니다.
너무 뻣뻣 해

나는 그 요가가 a.m. 위에 있다고 말했다. 몸을 깨우는 훌륭한 방법은 마찬가지로이 사실을 죄송합니다. 모든 벤드, 트위스트, 흐름뿐만 아니라 땀을 흘리며 땀이 많은 요가 세션을 얻고 싶다면 나중에 나중에 생각할 수 있습니다. 아침에는 나중에 융통성이 없어야합니다. 그래서, 당신의 요가 방법이 훨씬 더 많은 운동을하고 싶다면 아침에 모든 이익을 얻지 못할 수도 있습니다.
저녁에 요가
이제는 아름다운 요가의 나의 정신적 인 그림이 일출 될 수 있지만, 나는 많은 사람들이 일몰에 일몰에 산이나 해변에서 그것을 많이하고 싶습니다. 색상은 여전히 ​​사랑스럽고 침대에서 뛰어 내리지 않아도됩니다. 그래서 저녁에 요가를하는 것뿐만 아니라 몇 가지 장점이 있습니다.
저녁에 요가의 장점
몸을 이완시킵니다

요가는 믿을 수 없을만큼 이완됩니다. 그리고 일하는 동안 또는 모든 활동에서 아이들을뿐만 아니라 아이들을 돌진 한 후에, 이것은 당신의 하루에 대단한 바람이 될 것입니다. 그것은 당신이 모든 혼돈에서 당신의 속도를 부진하고 자신을 위해 시간을 할애 할 수 있습니다.
스트레스를 덜어주는 훌륭한 방법

그것이 몸을 이완시키는 것처럼, 저녁에 요가는 마찬가지로 데려 오게됩니다.당신의 불안 수준. 깊은 호흡과 함께 움직임으로, 당신의 마음, 마음, 몸은 그날의 불안감을 느낄 것입니다. 저녁에 요가가 당신을 위해 요가하는 가장 좋은시기 일 수 있습니다.
침대를 준비하십시오

이 모든 권선뿐만 아니라 스트레스를받는 것은 잠들뿐만 아니라 침대에서 쉽게 얻는 것이 훨씬 쉽습니다! 요가가 높은 수면뿐만 아니라 수면의 수준을 향상시키는 것과 저녁에 그것을하는 일을 구상 할 수있는 많은 연구가 실제로 있습니다.
가난한 취침 습관을 대체합니다

종종, 우리는 우리의 저녁이 매우 게으름이고, 훌륭한 습관보다 적게 채워진 날 동안 우리는 매우 바쁠 것입니다. 저녁에 요가를하면 혜택을 덜어 주거나 ​​휴대 전화를 보거나 칩의 가방이나 아이스크림의 파인트에 간식을 보는 활동을하는 활동으로 자신에게 더 많은 시간을 보낼 것입니다!
저녁에 요가의 단점
변명을 쉽게 만들 수 있습니다

하루가 착용 할 때, 우리의 자기 훈련은 입을 수 있습니다. 저녁에는 놀라운 요가 방법을 갖기 위해 모든 의도가 깨어 났을지도 모르는 동안, 진실은 건너 뛰기 위해 변명을 일으키는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 저녁까지, 당신은 닳아 없어졌습니다. 사무실에서 긴 하루, 아이가 행동하는 것이 아니면, 아침에 처음으로 일하는 것과는 반대로 저녁 요가 세션을 건너 뛰는 것이 훨씬 쉽습니다.
하루를 가져올 수 있습니다

마지막으로, 요가는 그날부터 모든 불안을 해제하는 훌륭한 방법이 될 수 있지만, 준비가 가능한 경우에만 준비가되어있을 수 있습니다. 며칠은 그냥 거칠고, 그 스트레스와 요가 연습에 걱정할뿐만 아니라 간단합니다. 이것은 당신에게 유익한뿐만 아니라 즐거움을 덜 즐겁게 할 것입니다.
요가를 할 수있는 가장 좋은시기?
그래서, 요가를 할 수있는 가장 좋은 시간은 언제입니까? 아침뿐만 아니라 오후 요가 세션은 단점뿐만 아니라 단점뿐만 아니라 대답이 당신 안에 있습니다. 위의 목록을 기반으로 자신의 라이프 스타일뿐만 아니라 자신을 믿습니다. 훌륭한 요가 세션에서 현실적으로 일할 때 믿습니다. 당신을 위해 최선을 다할 때 믿습니다.
아침에 이상적인 발을 시작하기 위해 아침에 혼자의 시간을 좋아하는 초기 새들이 더 많은 일이 있습니까? 그런 다음, 아침 요가가 가장 잘 작동 할 수 있습니다. 당신은 당신이 스트레스를받는 것을 느끼는 느낌을 느끼는 스트레스가 많은 일을 가지고 있습니까? 그렇다면 저녁 요가를 시도하십시오!
그래서 전반적으로, 요가를 할 수있는 가장 좋은 시간은 당신이 일할 수있는 시간은 물론 당신에게 가장 잘 작동 할 수있는 시간입니다!