안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 나는 최고의 Running Fuel = Nutella로 하루를 시작했습니다. 산타 감사합니다! 좋은 달리기, 훌륭한 음식, 멋진 곡… 내 최신 비디오 Covid-19 테스트를 받았습니다 코로나 바이러스 테스트를받는 것 – 정확히 어떻게 작동하는지, 느낌, 내 경험뿐만 아니라 더 많은 것. 나는 기존 테스트를 받았으며 Ben은 Covid-19 Fast Test를 얻었습니다. 더 많은 비디오 5 분, 16 …
2009 년은 거의 끝났으며 이미 2010 년 결의안을 계획하고 있습니다! 나는 새로운 시작을 좋아하고 내 목표를 부지런히 노력하고 있습니까? 약간의 “플래시 백 금요일”조치에는 2009 년 결의안이있었습니다. 내 최신 동영상 그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평 좋은 청취 – 책 및 팟 캐스트 리뷰 시리즈 그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다. ‘그럼 그녀는 사라졌다’는 좋은 …
어젯밤에 비가 내렸고 오늘 아침에도 여전히 뿌려 졌기 때문에 오늘 아침 보도는 도전 프로그램이었습니다. 나는 웅덩이와 진흙 전체를 피하고 있었다. 정말 재미 있었나요? 그것은 내 마음이 계속 작동하고 계속해서 달리기에 집중했습니다. 내 가민이 신호를 발견 할 수 없었기 때문에 얼마나 멀리 갔는지 정확히 이해하지 못합니다. 나는 그것이 약 5 마일이라고 확신합니다. 어젯밤 저녁 출판은 내 …
Marathon, Half, 10k, 5k Fun Run 및 More의 새로운 할인 요금 코드! 다음 레이스에서 가장 많이 저장하려면 지금 등록하십시오. 당신은 있습니까? 또는 방해… OC 마라톤 및 하프 마라톤 레이스 할인 요금 코드 OC 마라톤 및 하프 마라톤 할인 요율 코드 오렌지 지역 마라톤에서 10% 할인 또는 5 월 5 일 하프 마라톤 내 최신 비디오 …
을 만드는 방법 – 곧 세부 정보를 공유하겠습니다. 나는 매우 쉽게 함께 던진 신데렐라의 의상으로 디즈니 랜드 10K를 달렸다! Martha Stewart-Y 공예 기능이 필요하지 않습니다. 많은 달리기 디즈니 레이스가 등장하고 있기 때문에 나는이 신데렐라를 달리기 의상을 어떻게 만들 었는지 정확히 공유 할 것이라고 믿었습니다. 신데렐라 달리기 의상 1. Bun – 나는 뜨거운 롤빵을 사용했습니다. 내 …
숙면 후 100% 더 나아졌습니다! 나는 이메일을 따라 잡으려고 노력했고 9시 30 분까지 잠자리에 들지 않았다 (나는 8을 위해 촬영했다!). 그러나 나는 8 시간을 완전히 얻었고 훨씬 나아 졌습니까? 나는 행복하다 !! Happy에 대해 말하면… 나는 Sam-E (보충 회사)의“좋은 기분 블로거”가 되려고 노력하고 있습니다. 여기를 클릭하고 저를 위해 투표하십시오! 아무것도 가입 할 필요가 없습니다.이 링크를 …
월요일에 기뻐했습니다! 나는 오전 9 시까 지 일을 할 의도가 없었지만 8시에 체력 검사를 위해 마지막 순간 방문을 받았기 때문에 달리기를 5 마일로 줄여야했습니다. (그것으로 만들기 위해 우리에게 가까이 연락했습니다!) 나는 아침 식사로 세계에서 가장 빠른 팬케이크를 만들었습니다 – 1/3c 팬케이크 믹스가 달린 1/2c 계란 흰자. 볶음, 치아 씨앗으로 먼지를 저어주세요. 요리하다. 먹다. 내 최신 …
나는 지난 밤 8시에 잠자리에 들었고 오늘 오전 6 시까 지 잠을 잤다 – 잠을 자야한다고 가정했다! 다음 주 5:30 AM 부트 캠프 멘토를 시작한 이후로 일상적인 일을 계속하려고하고 다시는 좀비가되고 싶지 않습니다. 1 마일 반복에 대한 속도 작업을 수행했지만 속도 작업을 수행하기 위해 트랙이나 다른 커뮤니티로 운전해야한다는 것을 알고 있습니다. 나는 도랑에 온라인. 내 …
안녕하세요! 기쁨 금요일 !! 비록 이번 주 짧은 주 였지만 나는 엄청나게 바쁘다고 느꼈다 !! 나는 오늘 아침에 약간의 낮은 허리 결함으로 일어났습니다. 경련뿐만 아니라 경련과 같은 것입니다. 우우. 그래서 오늘 아침 나는 요가 수업뿐만 아니라 달리기를하고 있습니다. 나는 이번 주말에 레이스를 가지고 있으며 요가 어시스트가 내 허리를 풀기를 바라고 있습니다! 이제 터무니없는 이상입니다! 내 …
Peppermint Bark는 고전적인 휴가 간식 이며이 저렴한 레시피는 맛있는 요거트 딥에 혼합 된 모든 맛을 제공합니다. 이 레시피의 기초는 바닐라 요구르트이므로 단백질, 필수 비타민 및 미네랄 및 프로바이오틱스가 담겨 있습니다. (다른 사람은 배를 행복하고 충만하게 할 대접을 좋아합니까?!) 내 최신 비디오 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 …