아침 식사 문제 고정

아침 식사는 제가 가장 좋아하는 식사입니다. 나는 적어도 일주일에 한 번 저녁 식사를 위해 어떤 형태의 ‘아침 식사’를 먹습니다. 그러나 다른 개인과 마찬가지로 나는 지루해 지거나 건강한 선택보다 덜 선택하는 나쁜 일상에 빠지는 동일한 올 ‘똑같은 음식의 틀에 갇히게 될 수 있습니다.

무작위로 9 월은“더 나은 아침 식사”달입니다 (누가 무엇을 선택하는지 모르겠습니다. 나는 미셸 오바마를 가정합니다). 어쨌든. 오늘의 가장 중요한 식사에 문제가있는 경우 아침 식사를 개선하는 4 가지 방법을 공유하기 위해 왔습니다.
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모든 아침 식사 문제에 대한 옵션

문제 : 아침 식사 시간이 없습니다.

솔루션 : PB와 바나나가있는 2 개의 쌀 케이크 2 대를 요리 할 수없고 빠른 옵션! 나는 요리하기에는 너무 잠들 때 장기 전에 이것을 먹습니다.

문제 : 나는 아침 식사를 위해 팬케이크와 와플과 같은 달콤한 물건을 좋아합니다.

해결책 : 시럽을 땅콩 버터로 바꾸십시오. 이렇게하면 (팬) 케이크를 먹고 먹을 수 있습니다!

문제 : 단 한 시간 만에 배가 고프다.

솔루션 : 땅콩 버터와 같은 건강한 지방을 첨가하면 더 길게 유지할 수 있습니다. 오트밀이나 시리얼에 PB 스코프를 추가하십시오.

문제 : 나는 아침에 배가 고프지 않습니다.

해결책 : 스무디를 만들어 학교 나 직장에 가져 가서 아침 내내 마시십시오.

맛있는 건강한 아침 식사 나 간식을 위해 내 PB 단백질 스무디를 사용해보십시오!

기타 PB 레시피 :

PB & J 단백질 물린

3 성분 팬케이크

질문 : 오늘 아침에 무엇을 먹었습니까?

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