빠른 여자 – 131
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FAST GIRLS – 역사를 만든 3 명의 빠른 여성 주자에 대한 새로운 책, 작가 Elise Hooper와의 인터뷰. 또한 엄마가 의사에게 가라고 말했습니다.
Instagram에서 @RuneAtrepeat를 팔로우하고 매일 업데이트하고 체크인하십시오! 그리고 IG = Book Idea Swap – 책 추천과 함께 Chime에 대한 오늘의 질문.
우리가 빠른 소녀들에 대해 이야기하고 있기 때문에 오늘 기분이 빨라지기를 바랍니다. 이번에는 ‘Fast Girls’는 달리기 그룹을 언급하지 않습니다. 미국 올림픽 팀의 첫 번째 여성 주자와 베를린에서 1936 년 여름 게임으로의 여정을 탐구하는 새로운 책입니다.
나는 지금 Fast Girls 이상의 이상을 듣고 있으며 메인 이벤트에서 작가 인 Elise Hooper와 이야기하는 것이 황홀합니다. 워밍업으로 시작합시다!
워밍업 :
잘 지내고 있나요?? 남부 캘리포니아에서는 뜨겁고 실제로 습합니다! 나는 습도에 익숙하지 않습니다.
나는 여름에 플로리다로 연례 여행을했는데 너무 습합니다. 숨을 쉴 수있는 아가미가 있어야한다고 맹세합니다. 습도는 100%였으며 일반적으로 수중 달리기와 같습니다.
습한 것이 아니라 감사합니다. 그러나 습도의 최악의 부분 중 하나는 열을 유지하는 것입니다. SoCal에서는 건조하다는 점을 고려할 때 … 한 번의 하루가 뜨겁습니다. 태양이 외출 할 때 분명히 뜨거워 지지만 아침과 저녁에는 습한 곳보다 훨씬 더 많이 식 힙니다.
그러나 지금은 그렇지 않으며 오전 7시에 78도였습니다! 그것은 열풍이며 일찍‘열을 이기기 위해’를 일찍 나갈 수 없음을 나타냅니다!?! 여름에 달리는 방법입니다. 우우.
그러나 – 불안에도 불구하고, 나는 우리가 달릴 수 있다는 것이 운이 좋다고 생각합니다.
현재 이상적인 이상적인 다른 활동이 있습니다. 체육관이 닫혔습니다. 요가 스튜디오, 필라테스 스튜디오, Zumba 클래스, Crossfit, Spinning… 그래서 사람들이 운동하는 방식이 많지 않습니다. 그러나 당신은 달릴 수 있습니다. 우리는 달리게된다 !!
그래서 당신이 지금 좋은 달리기를 원하기를 바랍니다! 우리가 할 수있는 일에 감사하는 데 집중합시다.
새로운 주자 리소스 :
달리는 동안 물을 운반하는 가장 좋은 방법. 각 유형의 수화 실행 기어의 장단점이있는 Run Eat Reture.com 및 YouTube의 비디오입니다.
그리고 나는 실제로 좋은 새로운 가벼운 빵을 발견했습니다! 나는 Costco에서 그것을 얻었고 Keto 친화적 인 시끄럽고 라벨에 이상적이라고 말하지만 일반적으로 저칼로리, 고 섬유질 빵 – 슬라이스 당 30 칼로리입니다. 나는 그것에 대해 Instagram @RuneAtrepeat에 게시하여 빵과 영양 레이블의 사진을 볼 수 있습니다.
Q & A가 돌아오고 있습니다! 따라서 질문이 있으면 쇼에서 답변을 원합니다. 음성 메일이나 이메일을 남겨주세요.
음성 메일 라인은 562 888 1644 – 해당 번호로 전화하여 질문과 함께 메시지를 남겨주세요.
또는 runeatrepeat@gmail.com으로 이메일을 보내고 제목 줄에 팟 캐스트 질문을 넣습니다.
실행 중에 질문이있는 경우 – 중지하고 전화하거나 메모 앱에 넣어 잊지 마십시오!
내가 지적한 기사에 대한 링크와 runeatrepeat.com의 쇼 노트에 음성 메일 번호와 이메일을 넣을 것입니다.
이제 메인 이벤트에 가자!
Fast Girls Book – Elise Hooper 인터뷰
Fast Girls의 작가 인 Elise Hooper는 최초의 통합 여성 올림픽 팀원들의 격렬한 역사와 독일 베를린에서 열린 1936 년 여름 게임으로의 여행을 탐구합니다. 이 영감을주는 이야기는 세 명의 작은 트레일 블레이즈 여성 올림픽 선수들의 실제 삶을 기반으로합니다. 이 놀라운 여성들의 이야기를 포착하는 훌륭한 방법입니다.
나는 지금 Audible 이상에서 그것을 듣고 있습니다. 그리고이 전에 나는 역사적인 소설 책을 듣지 못했습니다. 그래서이 용어는 자기 설명적인 것처럼 보이지만 엘리스에게 그것에 대해 물었습니다. 왜냐하면 나는 그것이 흥미롭고 역사적 사건에 대해 배우는 훌륭한 방법이라고 생각하기 때문입니다.
메인 이벤트 : Elise Hooper – Fast Girls의 저자
Elise와 나는 다음에 대해 채팅합니다.
역사적 소설은 무엇입니까?
그녀 가이 주자를 어떻게 찾았는지
여름 올림픽
이야기와 책을 통해 학습
전염병 중에 그녀가 어떻게 활동하고 있는지
그리고 더!
Elise Hooper와 연결 :
엘리스 후퍼 (Elise Hooper)가 지역 소규모 서점, 아마존, 가청 등의 빠른 여자를 얻을 수 있습니다.
그녀의 웹 사이트 – Elise Hooper.com
또는 Instagram – @elisehooper
나는 당신이 그것에 기쁨을 가져 왔으면 좋겠다! 책과 당신의 생각을 읽거나 들으면 알려주세요. 그리고 책 추천이 있다면 오늘의 Instagram 게시물에 차임하십시오 !!
수상 :
오늘의상은 Costco에서 이번 주 음식을 좋아합니다. 이들은 Costco 이상에서 가장 좋아하는 3 가지 음식입니다.
수상 :
코스트코의 새로운 케토 친화적 빵. 좋아요 !!
3 개의 다리 달걀 물림
Costco의 볶음 채소-이것은 내가 항상 얻는 필수품입니다.
닫기 : 질문 및 팟 캐스트 리뷰 실행
질문이 있으면 나에게 물어보세요 – 이메일 런 반복 @gmail or 전화 562 888 1644
쇼를 구독하고 세계에 좋은 분위기를 내고 싶다면 별 5 개와 친절한 단어로 쇼를 평가하고 검토하십시오. 정말 감사!!
듣기 주셔서 감사합니다!! 훌륭한 달리기를하십시오!
질문 : 다음에 어떤 책을 읽거나 들어야합니까 ??
런 먹기 반복 팟 캐스트 – 131. 실행 팟 캐스트 쇼 노트는 runeatrepeat.com에 있습니다.
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