Easy Green Frittata 레시피

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따라서 오늘날의 레시피는 건강한 녹색 프리 타타입니다!

재료:

1 감자, 껍질을 벗기고 얇게 썬다

계란 5 개, 계란 흰자 3 개

8 온스. 냉동 시금치

7 온스. 녹색 고추 할 수 있습니다

3/4c 파쇄 치즈. 모든 종류의 효과가 있지만 체다는 Betta입니다.

녹색 양파

S & P

방향 : 오븐을 350 도로 가열합니다.

팬을 스프레이하고 바닥에 감자 조각을 설치하십시오. 2 분 동안 마이크로파 감자 슬라이스를 사용하여 약간 부드럽게됩니다. (전자 레인지 금고를 사용하지 않는 경우 별도의 판에서 먼저이 작업을 수행하십시오.)

해동 될 때까지 전자 레인지 냉동 시금치. 나는 깨끗한 접시 타월의 중앙에 내 것을 넣고 울려 퍼집니다. 수건을 녹색으로 만들고 경고를 받았습니다.

녹색 칠리와 시금치를 섞습니다. 감자 층 위에 혼합물을 뿌립니다.

시금치 층 위에 치즈를 뿌립니다.

계란과 계란 흰자를 함께 치십시오. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 층상 성분을 붓습니다. 25-30 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다. 선택 사항 : 녹색 양파로 장식합니다.

광산은 약 25 분 안에 이루어졌지만 이것은 크고 얕은 Quiche 실리콘 팬입니다.

즐기다!

오 아니 – 잠깐!

이제 즐거움을 누리십시오

(runeatrepeat Instagram)

이 고기가없는 월요일 레시피는 저스틴 팀버레이크와 함께 비건 빌 (Veganville)이 당신에게 가져 왔습니다.

Justin Timberlake – 가져 오기 2…

질문 : 다른 사람이 이상한 계란이라고 생각하는 사람은 채식 라벨의 정의에 의해 고기로 간주되지 않는다고 생각합니까?

나는 그들이 닭 전체임을 나타냅니다…

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